W czym ćwiczą mężczyźni? Jaki męski strój na siłownie wybrać?

Siłownia to nie tylko sposób na osiągnięcie zdrowej sylwetki. To również spotkania towarzyskie, a także sposób, żeby poczuć się lepiej. Strój na siłownię jest więc ważny – i to nie tylko w przypadku pań. Co noszą na siłownię mężczyźni i jaki strój wybrać, jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią?

• Koszulki i spodenki na siłownię
• Jakie buty na siłownię?
• Akcesoria na siłownię – co się przyda?

Koszulki i spodenki na siłownię

Klasyczny strój na siłownię to T-shirt i krótkie spodenki. Jednak bluzek z krótkim rękawem jest wiele rodzajów, a każdy z nich ma inny krój i wykonany jest z innej tkaniny. Jakie koszulki na siłownię są najlepsze?

Jeśli masz tendencję do silnego pocenia się, lepiej jest ubrać mniej niż więcej. Koszulki bez rękawów zdecydowanie wiodą prym wśród T-shirtów. Choć wydawać by się mogło, że najbardziej pożądane i wygodne będą koszulki wykonane z bawełny, w istocie zakładanie ich na siłownię nie jest najlepszym pomysłem. Bawełniana koszulka szybko nasiąka potem i wkrótce jest cała mokra. Najlepsze są koszulki wykonane z tkanin syntetycznych, takich jak poliester czy elastan, które odprowadzają wilgoć z ciała, zatrzymując ją na tkaninie.

Również krótkie spodenki wykonane mogą być z elastycznych materiałów. Ważne jest natomiast, aby były one przewiewne.

Jakie buty na siłownię?

Buty na siłownię również powinny być dobrane w odpowiedni sposób. Dobrze, żeby były one wygodne i w miarę lekkie. Oczywiście odpadają wszelkiego rodzaju klapki – buty muszą dobrze trzymać się stopy. Do biegania na bieżni dobrze jest wybrać buty z amortyzacją, z podeszwą o dobrej przyczepności. Takie buty sprawią, że bieganie na siłowni stanie się prostsze i dużo bezpieczniejsze. Dobrze jest również, aby buty miały siateczkę, która sprawi, że będą przewiewne. Zamiast niej, można również wybrać specjalne sandały do biegania, które mają zabudowane pięty.

Akcesoria na siłownię – co się przyda?

Strój na siłownię to połowa sukcesu. Ważne są także wszelkie dodatkowe elementy, które sprawiają, że nasz pobyt na siłowni będzie udany.

Przede wszystkim absolutnie podstawowym akcesorium jest ręcznik, którym można ocierać pot. Taki ręcznik, podobnie jak koszulka, powinien być wykonany z tkaniny w miarę elastycznej, najlepiej sztucznej. Może to być specjalny szybkoschnący ręcznik, który kupisz w sklepach dla sportowców. Dobry ręcznik zapewni Ci komfort podczas intensywnych ćwiczeń.

Warto także zainwestować w dobry i wygodny bidon na wodę lub napój energetyczny. Taki bidon powinien być łatwy do uchwycenia i lekki; dobrze jest również, aby posiadał uchwyt, za pomocą którego można przymocować go do stroju.

Na siłownię możesz zabrać także niewielką nerkę na pieniądze i telefon, jeśli jednak szatnia w miejscu, w którym ćwiczysz jest zamykana, lepiej jest zostawić wszystkie dokumenty poza salą i skupić się na ćwiczeniach.